6月26日是国际禁毒日，2026年6月是我国第16个全民禁毒宣传月，今年的主题为“防范青少年药物滥用”。围绕这一主题，本期我们准备了四篇科普文章和一场直播，同你聊聊处方药物滥用的真相、烟酒尝试的长远代价、新型电子烟的涉毒风险，还有手机成瘾的底层逻辑。看清每一处隐蔽陷阱，才能牢牢守住青春的安全防线。

“医生，不用那个东西，我浑身都不对劲。”病房里，一位年轻人哆嗦着身体，用颤抖的声音说道。

他用电子烟吸替来他明已经半年了。最开始，在朋友的介绍下出于好奇接触，试了之后确实会兴奋，但最吸引他的是随之而来的幻觉。“眼前会闪过各种彩色的图案，有时还能听见有人叫我的名字，仿佛在另一个世界一样，虽然知道是假的，但那种感觉太特别了。”

不过问题很快就来了。他发现自己越用越多，从一周一次变成每天都要吸几次。最近想尝试不吸了，戒断反应就来了。

“现在手抖得连筷子都拿不稳，”他伸出微微颤抖的双手，“头一直晕，走起路来像踩在棉花上，还一直干呕。”他擦了擦额头的细汗，“最难受的是那种说不出的焦虑，好像有蚂蚁在骨头里爬，只有再吸一口才能缓解。”

“医生，我知道这东西不好，”他低声说，“但我好像控制不住自己了。”

送他住院的母亲红着眼眶说，这孩子以前性格温和，现在完全变了个人。“一点小事就能让他暴跳如雷，摔东西、大喊大叫，怎么劝他戒都不听。”

替来他明是一种兽用麻醉药。简单来说，它是给动物（如犬、猫）做手术时使用的麻醉剂，不法分子将这种兽用麻醉剂非法添加到电子烟油中。

2026年6月17日，国家禁毒办发布通告：针对不法分子非法提取兽用替来他明，掺入电子烟对外销售、诱导公众吸食的违法乱象，自2026年7月1日起，此类流入人体滥用的非法替来他明将正式列入法定毒品管制目录，吸食添加替来他明的非法上头电子烟，属于吸毒行为！

1.初次滥用多源于猎奇心理与同伴圈层裹挟

受网络不良内容、身边同辈圈层风气影响，部分青少年群体存在寻求刺激、追求另类个性的心理，易将吸食新型精神活性物质视作所谓“潮流”而盲目跟风；另有部分人群生活空虚乏味，难以适应平淡日常，刻意追求吸食后产生的解离、亢奋体验，进而初次接触替来他明。

2.成瘾易感、多重物质滥用者主动寻觅强效替代物质

临床可见大量成瘾患者存在多重物质依赖，会在不同精神活性物质间交替滥用、相互替代。该类人群长期使用原有物质后产生耐受，同等剂量带来的愉悦感持续衰减，因此主动寻觅药效更强的替代物，用以弥补既往成瘾物质不断消退的快感体验。

3.合并精神心理疾病未接受规范系统诊疗

有研究表明部分精神障碍患者物质滥用风险高于普通人群。比如有研究认为抑郁障碍和药物滥用存在显著的关联。因此应当重视精神障碍全周期规范化诊疗，从源头规避精神疾病合并物质成瘾的共病问题。

4.长期滥用引发剧烈戒断反应，形成成瘾恶性循环

最后，长期吸食者可快速形成生理依赖与心理依赖双重成瘾状态；一旦停止使用，使用者会出现心悸、肢体震颤、顽固性失眠、重度焦虑及强烈的用药渴求。为缓解难以耐受的戒断不适，使用者只能反复吸食，最终陷入“滥用—戒断痛苦—再次吸食”的恶性循环。

替来他明对人的大脑和身体有双重损害，每一口都是在自我伤害！

🥲刚吸食后（几分钟内）：

1.大脑“断线”

你会感觉灵魂出窍，身体不是自己的，看到或听到不存在的东西，完全脱离现实。

2.身体失控

像喝醉酒一样走路不稳，眼球乱颤，肌肉发僵，身体不听使唤。

3.心脏狂跳

它会让你心跳加速、血压飙升，给心脏带来巨大压力。同时又会抑制呼吸，这是它导致猝死的主要原因。

😱长期吸食的后果：

1.脑功能严重受损

认知能力下降：记忆力、注意力严重下降，无法学习和正常工作。

精神失常：情绪失控、暴躁易怒、对什么都提不起兴趣。严重时会出现妄想、幻觉，变得冷漠、孤僻。

2.出现耐受和戒断

越吸越多：身体很快会适应，需要不断加大剂量才能找到最初的感觉，这极易导致过量死亡。

生不如死：一旦停用，会出现严重的戒断反应，比如行走不稳、手抖、心慌、出汗、头晕、恶心、焦虑、失眠、抑郁，以及无法抗拒的再次使用的渴望。

1.强化家庭监护，筑牢亲子防护防线

相关研究表明，家长若充分掌握新型毒品相关知识、具备防范意识，能更好地保护青少年远离物质滥用。家庭环境是影响青少年涉毒风险的关键因素，因此各类预防、干预成瘾行为的举措，都离不开家长深度参与。日常需主动优化亲子沟通模式，同步加强对子女社交、外出活动的监督管理，从家庭源头降低青少年接触上头电子烟的概率。

2.合理管控电子设备使用时长

长时间接触网络电子设备会提升青少年滥用精神活性物质的风险。网络平台散布大量美化、鼓吹吸食、甚至贩卖上头电子烟的不良信息，极易误导未成年人产生猎奇尝试心理。建议严格约束未成年人上网行为，减少其接触涉毒不良内容的渠道。

3.落实校园禁毒宣教，化解同伴圈层负面影响

同辈群体对青少年行为选择影响显著，部分青少年为迎合圈层、融入同伴，容易在怂恿下尝试上头电子烟。学校需常态化开展禁毒科普教育，引导学生建立健康社交观念，提升辨别、拒绝涉毒诱惑的能力，削弱不良同伴带来的涉毒诱导。

4.及时规范就医，切勿单纯依靠自控力硬戒

若发现家人存在吸食上头电子烟行为或出现吸食倾向，家属应第一时间寻求相关专业部门、成瘾医学专科干预。需明确：物质成瘾属于大脑神经层面的病理性改变，仅依靠个人意志力难以戒除；拖延治疗会持续加重神经、脏器损伤，严重时可诱发急性中毒、精神失常，甚至危及生命。